← Beranda

Formulir Skrining Tingkat Stres

Instrumen DASS-21 — SMK BPS&K 1 Jakarta

Petunjuk Pengisian:
Bacalah setiap pernyataan berikut dan pilih angka yang paling menggambarkan kondisi yang Anda alami selama satu minggu terakhir. Tidak ada jawaban benar atau salah. Jawablah dengan jujur sesuai kondisi yang sebenarnya Anda rasakan.

Pilihan jawaban:
0 = Tidak pernah  |  1 = Kadang-kadang  |  2 = Sering  |  3 = Sangat sering

Data Diri Siswa

0 dari 21 pertanyaan dijawab
1.
Saya merasa sulit untuk menenangkan diri.
2.
Saya menyadari bahwa mulut saya terasa kering.
3.
Saya sepertinya tidak dapat merasakan perasaan positif sama sekali.
4.
Saya mengalami kesulitan bernapas, misalnya bernapas terlalu cepat atau sesak napas tanpa melakukan aktivitas fisik.
5.
Saya merasa sulit untuk memulai melakukan sesuatu.
6.
Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu keadaan.
7.
Saya mengalami gemetar, misalnya pada tangan.
8.
Saya merasa menghabiskan banyak energi karena merasa tegang atau gelisah.
9.
Saya khawatir akan mengalami kepanikan dan mempermalukan diri sendiri.
10.
Saya merasa tidak mempunyai sesuatu yang dapat diharapkan.
11.
Saya merasa diri saya mudah gelisah.
12.
Saya merasa sulit untuk bersantai.
13.
Saya merasa sedih dan murung.
14.
Saya tidak dapat menerima hal-hal yang menghambat pekerjaan yang sedang saya lakukan.
15.
Saya merasa hampir mengalami kepanikan.
16.
Saya tidak dapat merasa antusias terhadap apa pun.
17.
Saya merasa bahwa diri saya tidak berharga.
18.
Saya merasa mudah tersinggung.
19.
Saya menyadari perubahan detak jantung tanpa melakukan aktivitas fisik, misalnya detak jantung meningkat atau terasa berdebar.
20.
Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.
21.
Saya merasa hidup tidak berarti.